SPINNING®
Il programma SPINNING® associa training secondo la frequenza cardiaca con diversi stili di guida ed offre ai clienti opportunità irripetibili di esercizio.
Stile delle ore di spinning:
- CORSA IN PIANO - un'ora di bruciatura di grassi a bassa costanza
- BRUCIATURA DEI GRASSI CON CARDIO - un'ora di bruciatura di grassi con CARDIO, con costanza bassa e alta alternate su terreno omogeneo
- Un'ora ad elevata potenza su terreno omogeneo per favorire miglioramenti del sistema cardiovascolare
- A INTERVALLI - un'ora incentrata sull'incremento della prestazione
- CIRCUITI: 3 circuiti da circa 12 minuti articolati come segue - 3 minuti in piano in piedi, 3 in piano seduti, 3 minuti di salita seduti, 3 minuti di salita in piedi
- Ora CARDIO - con canzoni degli ABBA, con canzoni tratte da musical, heavy metal...
| S | D | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | ||||||
| 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
| 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 |
Prenotazioni: SPINNING®
Solo da noi è possibile prenotare le proprie ore online. Vi preghiamo di scegliere il giorno desiderato nel calendario riportato sopra. Comparirà un elenco delle lezioni con relativa disponibilità.
Galleria fotografica: SPINNING®
