Karate pre deti a dorastencov
Popri rozvoji pohybových schopností sa cvičenci naučia základy pravého japonského karate. Výuka karate nie je časovo obmedzená a po zvládnutí základov je možné pokračovať v športových disciplínach kumite (športový zápas) alebo kata(tieňový boj) Tréningy sú pod vedením diplomovaného trénera 1. dan (čierny pás).
Maximálne 15 cvičencov, 2 hodiny tréningu týždenne.
| Karate pre deti a dorastencov | 1 mesiac |
| Platba v hotovosti | 25 € |
Sebaobrana pre ženy
V kurze sebaobrany Vás naučíme ako sa cítiť bezpečnejšie. Ako na ulici skutočne čeliť útočníkovi. Náplňou kurzu budú vyslobodzovacie techniky, formy efektívnych úderov a držaní, techniky proti napadnutiu úderom a kopom, techniky proti škrteniu, techniky proti napadnutiu nožom alebo zbraňami. Učivo čerpáme z bojových umení a školení špeciálnych policajných zložiek.
Kurz určený pre 10 žien trvajúci 2,5 mesiaca. Zahŕňa 2 hodiny sebaobrany za týždeň + 1 hodina kruhového tréningu týždenne grátis.
| Sebaobrana pre ženy | 2,5-mesačný kurz |
| Platba v hotovosti | 100 € |
Kruhový tréning
Tréning trvá hodinu a je zameraný na rozvoj vytrvalosti intervalovou metódou. V šiestich stanovištiach, ktoré sa opakujú tri krát spevňujeme svalstvo trupu, rozvíjame výbušnú silu rúk a nôh. Okrem úpravy množstva tuku v tele nám tréning podporuje zlepšenie srdcovo cievneho systému, formuje postavu a zlepšuje celkovú fyzickú zdatnosť.
| Kruhový tréning 60 minút | 1 vstup |
| Platba v hotovosti | 3 € |
