Čo znamená HIIT?
High-Intensity Interval Training (HIIT) je vysoko intenzívny intervalový tréning. Ide o tréningovú metódu, pri ktorej sa striedajú intervaly vysokej intenzity cvičenia s krátkymi intervalmi miernej intenzity alebo odpočinku. Vďaka nemu naštartujete metabolizmus, ktorý umožní páliť tuk aj niekoľko hodín po tréningu. Pozitívne ovplyvňuje rast svalovej hmoty a kardiovaskulárny systém.
Výhody HIIT:
- pozitívne vplýva na zdravie, kardiovaskulárny a imunitný systém
- najúčinnejší spôsob odbúravania tukov v krátkom čase
- podporuje rastový hormón, fyzickú kondíciu a psychickú odolnosť
- významne zvyšuje percento svalovej hmoty a aeróbnej sily
- kladne pôsobí na duševné zdravie a odbúravanie stresu
| HIIT 60 minút | 1 vstup |
| Platba v hotovosti | 5 € |
| Využitie Fitlife Club Card 10-bodová | 1 bod (4 €) |
| Možnosť využiť MultiSport kartu | |
Novinky a aktuality
27.11.2024 | Pridané hodiny Spinningu - Pondelok 18:00 a Streda 17:00
27.11.2024 | Oxygenoterapia - dýchanie 95% kyslíka. Volajte 0911 556 187.
| P | U | S | Š | P | S | N |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | ||||||
| 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 |
| 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Rezervácie: Spinning, Jungle Gym XT, Power Joga, Kruhový tréning, SM Systém, Pilates, Zdravý Chrbát.
Jedine u nás sa môžete zahlásiť na hodiny on-line.
V horeuvedenom kalendári zvoľte deň a získate výpis dostupných lekcií a ich obsadenosť.
